煙草使用對(duì)人類健康和社會(huì)發(fā)展構(gòu)成重大威脅，也是造成 非傳染性疾病廣泛流行的主要危險(xiǎn)因素之一。

中國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)和消費(fèi)國(guó)，中國(guó)吸煙人數(shù)超過(guò) 3億，約有 7.4億不吸煙者遭受二手煙暴露的危害。

煙草煙霧中含已知化學(xué)成分7000多種。煙草煙霧中已知致癌物質(zhì)不少于69種。 吸煙可以導(dǎo)致多種惡性腫瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部惡性腫瘤、喉癌，吸煙幾乎損害身體所有器官。

很多人對(duì)吸煙的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，認(rèn)為吸煙量小，沒(méi)什么煙癮，就不會(huì)有危害;過(guò)濾嘴、進(jìn)口煙、高價(jià)煙、低焦油煙、中草藥煙、電子煙危害小，或是沒(méi)有危害，其實(shí)這些觀點(diǎn)都是不對(duì)的。但是吸煙致病確實(shí)具有滯后性，因此會(huì)導(dǎo)致煙草的危害被低估和忽略。

青少年對(duì)尼古丁更加敏感，其強(qiáng)大的致癮性使大量青少年逐漸成為每日吸煙者。今年世界無(wú)煙日的宣傳主題就是“保護(hù)青少年遠(yuǎn)離傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙”。

煙草依賴是一種成癮性疾病，具有高復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，世衛(wèi)組織發(fā)布的國(guó)際疾病分類（ICD-10）中該病的編碼為F17.2。在過(guò)去的一年內(nèi)體驗(yàn)過(guò)或表現(xiàn)出強(qiáng)烈渴求吸煙、難以控制吸煙行為、為吸煙而放棄或減少其他活動(dòng)和愛(ài)好，即可診斷為煙草依賴。

在我國(guó)室內(nèi)公共場(chǎng)所二手煙暴露尤為嚴(yán)重，包括候車大廳、工作場(chǎng)所、餐廳、公共交通工具等。

二手煙一般有兩部分組成， 吸煙者呼出的主流煙和從紙煙或煙斗中直接冒出的側(cè)流煙。由于二手煙中有相當(dāng)一部分是由卷煙燃燒不完全產(chǎn)生的側(cè)流煙，其燃燒溫度低于一手煙，導(dǎo)致有害物質(zhì)揮發(fā)不充分，故有毒有害物質(zhì)的濃度比一手煙更高， 單位質(zhì)量二手煙的毒性是一手煙的4倍。因此，其對(duì)健康的損害也更為嚴(yán)重、更為強(qiáng)烈，是名副其實(shí)的“無(wú)形殺手”。

二手煙可以使孩子發(fā)生行為障礙、易患病、學(xué)習(xí)能力下降、發(fā)育不良。孕婦暴露于二手煙可以導(dǎo)致， 嬰兒出生體重降低，容易引起早產(chǎn)、新生兒神經(jīng)管畸形，嬰兒猝死綜合征，出生缺陷（腭裂，唇裂）。二手煙是室內(nèi)PM2.5的主要來(lái)源，相比室外，室內(nèi)二手煙產(chǎn)生的PM2.5不易察覺(jué)，但影響更大。

《公共場(chǎng)所衛(wèi)生管理?xiàng)l例實(shí)施細(xì)則》第十八條： 室內(nèi)公共場(chǎng)所禁止吸煙，公共場(chǎng)所經(jīng)營(yíng)者應(yīng)當(dāng)設(shè)置醒目的禁止吸煙警語(yǔ)和標(biāo)志。明確規(guī)定室內(nèi)公共場(chǎng)所全面禁煙，包括圖書(shū)館、飯店、電影院。公共交通工具實(shí)行全面禁煙，包括 市區(qū)公交車、長(zhǎng)途大巴、火車、飛機(jī)。

除了二手煙，我們?cè)賮?lái)認(rèn)識(shí)一下三手煙， 三手煙就是二手煙在各種物體表面的殘留污染，以及從這些污染的物體表面重新釋放出來(lái)的氣體和懸浮顆粒。三手煙的成分與二手煙相似。

戒煙的好處 ：其中 近期好處有味覺(jué)改善，口臭消除，牙齒變白，咳嗽痰液減少或停止，血壓降低，睡眠改善，視力提高，減少感冒。 遠(yuǎn)期好處，患癌癥的危險(xiǎn)性減少，冠心病的死亡率下降，呼吸系統(tǒng)疾病改善，潰瘍病容易治愈，防止壽命縮短。戒煙可以顯著降低吸煙者肺癌、冠心病、慢阻肺等多種疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)，延緩上述疾病的進(jìn)展，并改善預(yù)后。

停止吸煙 12小時(shí)后，血液中的一氧化碳濃度降至正常值。

停止吸煙 24小時(shí)后，一氧化碳將從肺部排出，呼吸功能得到改善。

停止吸煙 2天之后，尼古丁所致的不良反應(yīng)消失。

戒煙時(shí)會(huì)有很多的戒斷癥狀，初期戒斷反應(yīng)最為強(qiáng)烈，可能會(huì)出現(xiàn)下面哪些反應(yīng)：失眠 、嗜睡、易怒 、焦躁。 戒煙的方法包括通過(guò)自己的意志力來(lái)戒煙，行為加心理干預(yù)，藥物輔助。

任何時(shí)間戒煙都不算晚，如果在40歲以前戒煙，死于煙草相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)將下降90%，幾乎與不吸煙者持平。