理論上，正常人完全可以從食物中獲得充足的維生素C。但總有那么一群人，沒有做到飲食均衡，有意無意避開了日常膳食中含有維生素C的食物，那可能真的需要補(bǔ)劑了。

還有一類人，處于機(jī)體對(duì)維生素C的需要量相對(duì)增高和吸收利用率相對(duì)降低的時(shí)候，如妊娠和哺乳期的婦女、生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童、疾病恢復(fù)期的病人，可以適量補(bǔ)充維生素C；老年人胃腸道功能下降，對(duì)維生素C的吸收利用率降低，適當(dāng)補(bǔ)充也是有益的。