口腔健康是全身健康的重要組成部分，“人老掉牙”不是必然規(guī)律，大多數(shù)是由于長期患有齲病、牙周病等口腔疾病造成的。只要預(yù)防和控制口腔疾病，掌握科學(xué)的口腔保健方法，形成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，就可以長期擁有一副健康的牙齒。

口腔疾病對人體健康的危害性

·口腔疾病與心血管疾病

口腔衛(wèi)生差時，常會有大量的細菌或病毒反復(fù)進入血液，對血管造成傷害；微生物會增加血液粘稠度，增加血栓形成的風險；口腔中如果出現(xiàn)嚴重的疼痛、感染，可能引起血壓心率上升，給心臟帶來更大的負擔，從而增加心血管疾病患者出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥的風險。

·口腔疾病與糖尿病

一方面，糖尿病是牙周病的危險因素，牙周病是糖尿病的常見并發(fā)癥，這可能與糖尿病患者唾液分泌減少，口腔衛(wèi)生狀況較差等因素有關(guān)。另一方面，牙周病會影響患者的血糖控制，積極治療牙周疾病，能夠降低空腹血糖及糖化血紅蛋白，減少控糖用藥量。

·口腔疾病與呼吸系統(tǒng)疾病

口腔衛(wèi)生差者呼吸道疾病的發(fā)病率是口腔衛(wèi)生良好者的1.3倍，牙菌斑可能是呼吸道致病菌的寄居地，牙周炎可增加慢性阻塞性肺病患病的危險性。

·口腔疾病與消化道疾病

幽門螺桿菌是慢性胃炎、消化道潰瘍等病癥的重要致病因子，口腔可能是幽門螺桿菌的另一個聚集地，牙周炎患者的菌斑中幽門螺桿菌的檢出率顯著高于牙周健康者。

老年人怎么進行口腔保��？

一、提高自我口腔保健意識

不斷提高口腔保健意識，樹立正確的口腔健康觀念，消除“人老掉牙”的舊觀念。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防為主，定期檢查，及時治療口腔疾病。

二、注重個人口腔衛(wèi)生

1.刷牙與漱口。掌握“巴氏刷牙法”，選擇適合自己的保健牙刷。刷頭不宜過大，刷毛軟而有彈性，刷柄較扁而寬，容易握持。可選用含氟牙膏，幫助預(yù)防根面齲。針對牙及牙周組織的健康狀況也可選擇抗敏感、抑菌抗炎的牙膏交替使用。除每天早晚兩次刷牙外，每餐后要用清水漱口。

2.使用間隙刷、牙線和牙簽。老年人由于牙縫較寬、牙稀松，牙根暴露，應(yīng)使用間隙刷、牙線和牙簽清除存留在鄰面及牙根面的食物殘渣及牙菌斑；有條件時可選用沖牙器。牙簽的使用僅限于牙間隙大、有水平食物嵌塞時，而且應(yīng)選用優(yōu)質(zhì)、清潔、扁平或楔狀的木質(zhì)牙簽，順著牙間隙的兩個牙面緩慢滑動，剔除塞入牙間隙的食物。但要強調(diào)的是，使用間隙刷、牙線和牙簽并不能代替刷牙。

三、健康飲食保護牙齒

如果經(jīng)常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，會導(dǎo)致牙齒脫礦，引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。吃糖次數(shù)越多，牙齒受損機會越大，應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝碳酸飲料，進食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再進食。

四、定期進行口腔檢查

齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無明顯癥狀，一般常不易察覺；等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時可能已經(jīng)到了疾病的中晚期。因此，每年至少一次的口腔健康檢查，能及時發(fā)現(xiàn)口腔疾病，采取適當?shù)念A(yù)防和治療措施。最好每年一次潔牙（洗牙），保持牙齒堅固和牙周健康。

五、牙齒缺失應(yīng)及時修復(fù)

牙齒具有咀嚼食物、輔助發(fā)音和維持面容形態(tài)的功能，牙齒缺失易發(fā)生咀嚼困難、發(fā)音不準、面部形態(tài)變化等。因此不論失牙多少，都應(yīng)及時進行義齒修復(fù)。缺失牙的修復(fù)目前主要有活動修復(fù)（包括局部義齒和全口假牙）和固定修復(fù)（包括固定橋、種植義齒）。具體選擇何種修復(fù)方法，要根據(jù)患者的口腔條件和主觀要求而定。

六、叩齒可以增進牙周健康

叩齒是我國傳統(tǒng)的中醫(yī)口腔保健方法，每天叩齒1-2次，每次叩齒40下左右，可以促進牙周血液循環(huán)、增進牙周組織健康，長期堅持可固齒強身。如果牙齒松動、咬合錯亂，叩齒往往會造成牙周組織創(chuàng)傷，不宜做叩齒保健。