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      世界防治肥胖日 | 防治肥胖,享“瘦”人生!
      作者:宣傳科 來源: 更新時間:2024-05-11

                                             2024年第五期(2024511日 來源:科普中國)

      近年來超重或肥胖患病率在世界范圍內(nèi)呈上升趨勢,而中國的肥胖人口總數(shù)已位居世界第一。《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》顯示:18歲及以上居民超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%。5月11日是世界防治肥胖日,今天讓我們一起防治肥胖,享“瘦”人生!

      在如今人人喊減肥、個個在減肥的大洪流中,各種減肥手段層出不窮,但你真的找到科學(xué)的減肥方法了嗎?如果減肥方法不對,可能越減越胖,代謝變慢,成為所謂的“喝水都胖的易胖體質(zhì)”。

      如何科學(xué)減肥

      目前主要的減肥手段有:低卡路里飲食(1300-1400kcal/d)、低脂飲食(脂肪<25%)、規(guī)律的體育運(yùn)動、監(jiān)測進(jìn)食量和體力活動、監(jiān)測體重、制訂減輕體重目標(biāo)以及指導(dǎo)相應(yīng)的藥物治療方法。通過健康教育提高減肥者對肥胖可能進(jìn)一步加重疾病危險(xiǎn)性的認(rèn)識,增加他們減重的信心。

      我院是全國百家醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重教學(xué)基地,目前已開設(shè)脂肪肝、高血脂、高尿酸、減重等專病門診。我們對每一位就診患者調(diào)查其膳食及生活方式、分析人體成分、篩查代謝相關(guān)指標(biāo)、了解并發(fā)癥和合并癥、進(jìn)行超重或肥胖分析,最終制訂個體化的減重方案,以減脂增肌為主要目的,將體重減少≥5%-15%作為體重管理的目標(biāo),改善臨床異常指標(biāo),培養(yǎng)良好的飲食和生活習(xí)慣,使患者終身獲益。我們的減重方案包括:

      1、行為指導(dǎo):專業(yè)醫(yī)生在評估患者行為習(xí)慣后,針對存在的問題提出改善建議,并與患者達(dá)成共識。
           2、膳食指導(dǎo):專業(yè)營養(yǎng)師幫助患者合理飲食,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白類食物增加代謝;增加膳食纖維的攝入,調(diào)節(jié)胰島素水平,促進(jìn)腸胃蠕動;適當(dāng)攝入淀粉類食物。
           3、運(yùn)動指導(dǎo):在專業(yè)醫(yī)師或運(yùn)動教練指導(dǎo)下根據(jù)患者自身情況制訂合理的運(yùn)動計(jì)劃,做到每周進(jìn)行150~300分鐘中等強(qiáng)度或75~150分鐘高強(qiáng)度有氧活動,或者等量的中等強(qiáng)度和高強(qiáng)度有氧活動組合;至少進(jìn)行2天肌肉力量練習(xí)。
          4、心理指導(dǎo):聯(lián)合心理科醫(yī)師對患者進(jìn)行心理干預(yù),幫助其增加自信,緩解壓力和焦慮情緒,提高減重效果和生活質(zhì)量。
          5、減重藥物治療:明確適應(yīng)證的前提下,專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)患者合理用藥,并通過補(bǔ)充營養(yǎng),減少藥物帶來的肌肉和骨質(zhì)流失風(fēng)險(xiǎn);加強(qiáng)鍛煉是藥物健康減肥的重要基礎(chǔ)保障。
           6、中醫(yī)治療:針對患者不同體質(zhì),聯(lián)合中醫(yī)科,輔以湯藥、針灸、推拿、穴位埋線等方法,提高減重的效果。

      什么是埋線減肥?

      埋線減肥是一種通過在特定穴位埋入可被人體吸收的生物蛋白線,生物蛋白線被埋入穴位后,會與身體產(chǎn)生一系列的生物化學(xué)反應(yīng)。這些反應(yīng)能夠有效地抑制食欲、改善腸道蠕動、促進(jìn)脂肪分解和代謝。隨著時間的推移,這些反應(yīng)逐漸積累,最終達(dá)到減肥的效果。

      為什么選擇埋線減肥?

      安全無創(chuàng):采用一次性無菌針具進(jìn)行操作,避免感染和并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
      效果顯著:通過科學(xué)的數(shù)據(jù)監(jiān)測和分析,證明了埋線減肥的有效性和持久性。
      全面調(diào)理:除了減肥外,還能改善患者的內(nèi)分泌和代謝功能,提高整體健康水平。

      埋線減肥適用人群

      單純性肥胖人群:這類人群通常是由于攝入量過多而產(chǎn)生大量脂肪堆積量從而形成的肥胖。埋線減肥可以調(diào)節(jié)患者的植物神經(jīng)、內(nèi)分泌,從而達(dá)到減肥效果。
      月經(jīng)稀少肥胖人群:這類人群可能伴有多囊卵巢綜合癥或卵巢早衰等內(nèi)分泌紊亂。埋線減肥后可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌使之平衡,調(diào)節(jié)月經(jīng)規(guī)律,調(diào)理體質(zhì),減少脂肪堆積。
      產(chǎn)后肥胖人群:懷孕期間為了給腹中胎兒提供足夠的營養(yǎng),孕媽媽會補(bǔ)充大量營養(yǎng)物質(zhì),生產(chǎn)后由于身體虛弱、運(yùn)動量減少,容易形成肥胖。埋線減肥可以幫助其調(diào)理脾胃,促進(jìn)氣血運(yùn)行,改善肝氣郁滯。
      脾虛濕氣重的肥胖人群:這類人群多屬脾胃氣虛,運(yùn)化不利而出現(xiàn)濕氣重。埋線減肥能夠通過穴位的長期刺激,調(diào)節(jié)脾胃消化,提高身體代謝能力。
      保健塑形人群:一些本來身材并不肥胖,但追求健康完美身材的人群,可以通過埋線減肥促使脂肪分解,結(jié)合運(yùn)動達(dá)到良好的保健塑形效果 。

      雖然埋線減肥具有諸多優(yōu)勢,但并不是所有人都適用。例如,孕婦、哺乳期婦女、嚴(yán)重心臟病患者等特殊人群應(yīng)慎用。因此,在決定采用埋線減肥之前,建議患者先咨詢專業(yè)醫(yī)生,進(jìn)行全面的身體檢查和評估。

      7、減重手術(shù):專業(yè)醫(yī)師評估患者是否需要減重手術(shù),胃腸外科、呼吸科、麻醉科等多學(xué)科MDT團(tuán)隊(duì)將為減重手術(shù)保駕護(hù)航。


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